Porquê procurar Psicologia?
A Psicologia é uma resposta possível para quem deseja se (re)encontrar, para quem procura sentir-se melhor. Pode ser o lugar ideal para quem procura voltar a se sentir em sintonia, com maior tranquilidade, paz e harmonia.
A terapia é um espaço seguro para pensar, sentir e compreender o que muitas vezes fica guardado em silêncio. Não é apenas para momentos de crise — é também um caminho para viver com maior clareza, equilíbrio e bem-estar.
As Consultas de Rosalinda Chaves - Psicóloga Clínica e da Saúde para adultos estão disponíveis na Clínica de Reabilitação do Bombarral e na Clínica Baía de Peniche.
O isolamento só existe no isolamento. Uma vez compartilhado, evapora-se.”
IRVIM YALOM
Fotografia: Joaquim Chaves
Quando procurar terapia?
Nem sempre é quando tudo está mal. E nem sempre está presente um diagnóstico.
Muitas pessoas procuram apoio quando sentem desconforto e ansiedade regularmente, ou na presença de sintomas tais como dificuldades em tomar decisões, cansaço constante, episódios de “não respirar bem”, falta de fazer coisas que antes gostavam ou simplesmente notam a sensação de “estar meio perdido”.
Pedir ajuda é um sinal de consciência, não de fraqueza.
E é meio caminho andado para uma melhoria mais rápida e duradoura!
Porque nos é tão difícil experimentar?
Falar sobre nós próprios nem sempre é fácil.
Pode existir medo de julgamento, dúvida se “é motivo suficiente” ou receio do que vem aí.
É muito comum sentirmos desconforto só por pensar na hipótese de procurarmos uma consulta de Psicologia (alguém que não conhecemos de lado nenhum) para lidar com problemas que possamos estar a ter - e que há tanto tempo estamos a tentar resolver..
Às vezes, sentimos até que já estamos a tentar tanto... e que já não dá para fazer melhor.
E, depois, nunca sobra espaço, tempo, ou dinheiro... Chegamos a procurar automedicação, ou até outro tipo de ajudas... e vamos adiando.
Talvez porque seja difícil Acreditar que vale a pena.
E a verdade é que não é, de todo, um processo fácil. Temos que nos propor a procurar ajuda fora de nós para resolver o que está dentro. Algo que não se vê; não se mede… Algo que, na verdade, já tentamos..! Como é que “conversas” podem ajudar?
Porém… Um técnico especializado conduzirá a reflexão e aprendizagem sobre o próprio. Será mediador de processos de (re)adaptação, (re)estruturação, facilitando o caminho para a aceitação. Não dará conselhos, não insistirá em mudanças ou decisões. Respeitará o que o cliente entende, quer e deseja. Será capaz de criar um ambiente de segurança o suficiente para que a pessoa que o procura ganhe espaço, confiança e curiosidade para explorar, com tranquilidade e sem pressões, as suas próprias experiências.
Compreenderá que ninguém sabe melhor de nós que nós mesmos.
A terapia respeita o ritmo de cada pessoa — o primeiro passo é começar.
Arrisque e dê o primeiro passo... Está na hora de cuidar de si.